吃益生菌便便会变黑吗？
经常吃益生菌的人，会发现自己的排便颜色比以前更加深黑。这是否意味着益生菌会影响人体的健康？那么为什么吃益生菌后排便会变黑呢？
可能的原因
首先，我们需要明确的是，排便变黑并不一定意味着出现健康问题，有许多原因可以导致这种情况的发生。而吃益生菌引起排便变黑的原因，有可能来自益生菌含有的铁元素。
铁是益生菌生长所必需的元素之一。人类的肠道内有大量益生菌生存，这些细菌可以通过不同渠道摄入铁元素，包括从食物中吸收，肝脏转运和影响铁传输的蛋白质代谢等。由于一般人所摄入的铁元素不足以满足益生菌所需，因此在摄入益生菌的时候，就会增加体内的铁元素含量，从而导致排便变成深黑色。
益生菌对人体健康的影响
虽然吃益生菌会导致排便颜色变黑，但这并不是健康的问题。实际上，益生菌对人类健康有着重要的积极影响。它们可以帮助人类维持肠道微生物群落的健康平衡，从而改善整体的免疫系统和消化系统健康。
益生菌有助于消化食物,促进食物燃烧更完全，帮助人体吸收营养，还可以合成某些维生素和氨基酸，并将它们输出到人体供其利用。益生菌还可以提高人体对碳水化合物的代谢能力，从而降低肥胖风险。此外，益生菌还可以增强免疫系统，减少过敏反应和发炎反应等，并能降低各种疾病的风险。
结论
吃益生菌后排便变黑并不是健康问题，原因可能是益生菌含有铁元素。需要注意的是，如果排便颜色变化伴随着其他症状，例如腹泻/便秘或肚子痛等，那么就需要尽快到医院就诊。最后，我们应该意识到，吃益生菌对身体有很多好处，能促进人体的健康，而铁元素的摄入对益生菌的生长和人体健康也很重要。