饮酒后何时适合服用益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在调节肠道菌群、提高力等方面具有重要作用。因此，很多人都会选择在日常生活中摄入益生菌产品。但是，如果你经常喝酒，就需要知道饮酒后何时适合服用益生菌。
饮酒后不要立刻服用益生菌
当人体进食或饮酒后，胃酸会分泌加强，这是为了帮助消化吸收。但是，胃酸的强度可能会对益生菌产生不利影响。一些益生菌需要通过胃酸的抵抗才能到达肠道，从而发挥作用。如果你立刻服用益生菌，那么这些很有可能被胃酸所破坏，从而导致直接丧失功效。
好在喝完酒后等待2-3小时再服用益生菌
为了避免胃酸的影响，你好在饮酒后等待2-3小时再服用益生菌。这段时间内，胃酸逐渐降低，减少了对益生菌的杀伤作用。这样一来，益生菌能够更好地通过胃部进入肠道，并开始发挥作用。
不要过度饮酒，否则可能对益生菌产生负面影响
虽然益生菌能够对人体产生很多好处，但是如果你过度饮酒的话，就可能对它们产生一定的负面影响。研究表明，过度饮酒会损伤肠道微生物群落，从而使益生菌的数量和种类发生变化。这种变化可能导致肠道菌群失衡，从而引发一系列健康问题，如、、肠道等。
结论
总之，饮酒后好等待2-3小时再服用益生菌，以避免胃酸对其发挥作用的影响。同时，要注意控制饮酒量，避免对肠道微生物群落造成不良影响。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。