什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以维持人体肠道菌群的平衡，增强肠道力，提高人体的消化吸收能力。在现代医学中，益生菌已经被广泛应用于调节肠道健康、和一系列肠道。
芦丁鸡为什么会引起
芦丁鸡是一种含有丰富芦丁成分的鸡肉制品。芦丁具有、、等多种生理活性，可以帮助人体清除，调节功能。但是，过量食用芦丁鸡会对肠道产生刺激，导致肠道蠕动过快，从而引起。
益生菌如何缓解芦丁鸡引起的
益生菌可以在肠道内形成一层保护膜，阻止有害的侵入，并增加肠道内有益菌的数量，促进肠道健康。当食用芦丁鸡导致肠道菌群失调时，益生菌可以快速繁殖，帮助恢复肠道的平衡，缓解症状。
如何选择益生菌产品
益生菌产品种类繁多，消费者在购买时需要注意以下几点：
选择可生存性强的益生菌：如双歧杆菌、乳酸菌等；
看成分表，选择多种不同菌种的益生菌产品；
选择经过质量检测、生产标准严格的品牌，保证产品的安全性和效果。
益生菌的食用方法
益生菌产品可以以胶囊、饮料、粉剂等形式服用。在食用过程中需要注意以下几点：
遵守产品说明书上的剂量和使用方法；
选择空腹或者饭后30分钟左右的时间服用，避免与其他食物相互影响；
益生菌不会马上产生效果，需要长期坚持食用。
结语
益生菌在缓解芦丁鸡引起的方面有良好的效果，但是仍然需要消费者注意选择安全、有效的益生菌产品，并遵照正确的食用方法。除此之外，合理饮食、运动、保持心情愉悦等方面也是维护肠道健康的重要手段。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。