吃了益生菌大便粘在马桶
益生菌是近年来备受推崇的一种营养品，据说能够提高力、促进肠道健康等等，因此深受消费者的喜爱。而在食用益生菌后很多人都会发现，自己排泄的大便似乎有些特别，粘在马桶上甚至很难冲掉。这究竟是怎么一回事呢？
益生菌的作用
益生菌是一种有益于人体的活性微生物，主要生长在人体的肠道中，有助于促进肠道的健康。益生菌可以通过抑制有害菌群的生长，改善肠道菌群的平衡，保护肠道黏膜等多方面作用来帮助人体健康。
为什么吃了益生菌大便会粘在马桶上
那么，为什么吃了益生菌后的大便会粘在马桶上呢？其实，这是因为益生菌可以增加大便的粘稠度，从而造成粘在马桶上的情况。有些益生菌可以分解食物残渣，将其中的纤维素、半纤维素等成分转化为短链脂肪酸等物质，这些物质可以刺激肠道收缩，加速肠道的运动和排泄。但是，这些物质也会促进水分的吸收，使大便变得更加紧密、粘稠，因此排出的大便不容易在水中溶解，容易粘在马桶底部。
如何避免吃益生菌大便粘在马桶上的情况
如果你担心自己吃益生菌导致大便粘在马桶上的情况，可以尝试一些措施来缓解这种情况。首先，可以加强饮水，保持足够的水分摄入，尤其是在吃益生菌期间要多饮水。其次，可以适当增加膳食纤维的摄入量，如吃一些青菜、水果、粗粮等，以帮助大便更加顺畅地排出。此外，也可以通过增加肠道运动的方式来促进大便的排出，如多做运动、保持规律的饮食和排便习惯等。
总结
吃了益生菌大便粘在马桶上，其实是由于益生菌增加了大便的粘稠度，使其不容易在水中溶解。因此，要缓解这种情况，需要加强饮水、增加膳食纤维的摄入量，以及保持规律的饮食和排便习惯等。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。