益生菌介绍
益生菌是对人体有益的微生物，能够在人体内分解食物、促进肠道蠕动，帮助身体消化。益生菌可以通过食物或者益生菌制品摄入，也可以通过口服益生菌商品补充。
益生菌消化时间
益生菌消化时间因人而异。一般来说，益生菌通过口腔进入消化道，需要经过胃酸的消化和肠道的吸收，才能被身体吸收和利用。
根据研究，大部分益生菌需要在人体内停留2至3天左右，才能被完全消化吸收。其中有一些种类的益生菌效果较好，能够在18至24小时内被身体吸收和利用。
益生菌对身体的好处
益生菌对身体的好处是多方面的。首先，它能够通过通过改善肠道菌群，调节身体内部环境，减少致微生物，防止、等的发生。
其次，益生菌还能够增强身体力。人的肠道内存在着70%以上的细胞，而益生菌可以刺激这些细胞，增强身体的力，提高抵抗的能力。
此外，益生菌还能够帮助身体分解食物，增强体力和能力，同时还能够改善干燥、等问题，让更加健康。
益生菌的注意事项
尽管益生菌对身体有益，但是并非所有人都适合食用。
例如，力较低的老年人、孕妇和小孩子，以及曾经接受过器官移植、抑制剂、等影响系统的患者，都需要在医生的指导下食用益生菌产品。
此外，大部分益生菌属于活性微生物，对温度和湿度较为敏感，所以在购买和食用益生菌商品时，应该注意保质期和存储条件，避免食用变质或者带来其他身体上的问题。
结语
总的来说，益生菌是对身体有益的微生物，能够改善肠道菌群、增强身体力、帮助消化食物等。食用益生菌产品应该在医生的指导下进行，并注意存储条件和保质期。如果出现了身体上的不适，应该及时停止食用。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。