为什么不能嚼食益生菌？
益生菌是一种微生物，能够促进肠道的健康，帮助消化食物，增强人体的力。但是，益生菌不能嚼食。这是因为益生菌都是活的微生物，如果嚼食会破坏益生菌的结构，进而降低它的功效。
正确食用益生菌的方法
正确的方法是将益生菌以固体或粉末的形式加入到食物中或者以胶囊的形式直接服用。选择哪种形式，主要根据个人的口味选择。例如，将益生菌混合在酸奶或果汁中，风味更加美味，也更符合一些人的口感。
避免益生菌过度消费
虽然益生菌是对人体有益的微生物，但是过度消费也是有害的。益生菌只是人体菌群中的一种微生物，和其他菌群一起构成微生态平衡。如果过度消费益生菌，就可能对其他菌群的数量造成影响，导致微生态平衡被破坏。因此，适量地食用益生菌，才能获得好的效果。
更好地保存益生菌
还有一件事情需要注意，那就是益生菌需要保存在冷藏环境中。高温会导致益生菌死亡，从而失去它对肠道健康的增益效果。因此，在购买益生菌之后，需要注意保存方式，放在冰箱内的温度好是2℃～8℃，避免暴露在高温的阳光下。
总结
正确地食用益生菌，能对肠道健康起到积极的促进作用。但是，需要注意的是，益生菌不能嚼食，要适当地贮存才能获得益处。同时，不要盲目食用益生菌，选择适量并结合其他食物，才能达到更好的效果。
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