什么是益生菌？
益生菌是一类对宿主有益的微生物，存在于人类肠道中，可以维持人体肠道微生态平衡，增强人体功能，抵抗。益生菌的来源有很多，可以从食物中摄取，也可以通过益生菌制剂的方式补充。
益生菌的好处有哪些？
1.促进肠道健康
益生菌可以促进肠道中有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长。这样可以降低肠道、、等的发生。
2.增强力
肠道是系统重要的部分之一，益生菌的补充可以有效增强细胞的功能，提高人体力。
3.改善消化
益生菌可以帮助分解食物中难以消化的物质，促进消化吸收，减少吸收不足导致的肠胃不适。
4.减轻压力
益生菌不仅可以与肠道有关，还与大脑系统密切相关。通过补充益生菌可以减轻压力，缓解和情绪波动。
如何选购益生菌制剂？
在选购益生菌制剂时，需要注意以下几点：
1.选择含有多种益生菌的制剂。
不同种类的益生菌都有不同的功效，通过选择含有多种益生菌的制剂可以达到更好的效果。
2.含有充足的益生菌数目。
益生菌的数量越多越好，建议选择含有10亿-100亿CFU/g的益生菌制剂。
3.注意保存条件。
益生菌制剂应保存在冰箱中，避免阳光直射。
4.选择可信的品牌。
建议选择知名品牌的益生菌制剂，可以了解产品的生产工艺和质量保障，避免选购到伪劣产品。
结语
益生菌在维护人体健康、增强力方面有着重要的作用。在选购益生菌制剂时需要注意品牌信誉、益生菌数目、保存条件等因素，以确保产品的质量和有效性。
几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以改善多种肠道问题。