益生菌与泡药浴
泡药浴是一种流行的健康养生方式，通过将药材和水混合在一起，让人体通过吸收与道来吸收不同的药材精华，从而达到与保养的效果。而加入益生菌的泡药浴不仅具有养生功效，还能帮助人体、增强力、提高肠道健康，促进肠道菌群平衡等多种好处。
益生菌是什么
益生菌是指一类对人体有益的微生物菌种，能够帮助人体产生中性化的代谢物，将有益的物质分解后吸收，抵抗有害菌，增强肠道内环境的稳定性，有助于提高整体健康水平。
为什么泡药浴要加入益生菌
1.促进肠道菌群平衡
益生菌有助于人体产生大量的有益菌群，能够调节肠道内微生物的平衡，保证肠道的正常工作，有益于增强力、保护肠道、滋养等。
2.帮助人体
益生菌可以和人体内的毒素结合在一起，通过人体排泄系统将毒素排出体外，达到强化身体功能的效果。
3.提高健康水平
益生菌能够增加的，迅速修补受损的组织，能够形成一种保护层，防御环境和内在因素。
如何制作益生菌泡药浴
制作益生菌泡药浴非常简单，只需要准备一些药材以及益生菌发酵液即可。
泡药浴需要搭配具有保健功能的药材，例如人参、枸杞、当归、陈皮、桂圆、红枣等等。可以根据身体需要选择不同的药材搭配，并将药材放入一个亲水性好的袋子中，放入洗澡用的热水缸里，接下来加入益生菌发酵液，并搅拌均匀。后泡浴即可。
益生菌泡药浴的注意事项
1.泡药浴时间不宜过长，一般在20-30分钟左右。过长的时间会令身体出现疲劳，并长时间处在一种紧张状态下，降低了身体的力，不利于身体健康。
2.泡药浴水温不宜过高。过度的水温会导致身体水分过度失去，导致体壁衰减，容易造成体内的系统紊乱，喝水也是非常必要的，补充体内的水分。
3.泡药浴前应注意饮食调整，不宜空腹，不宜饮酒。一般应该在饭后两到三小时后再进行泡药浴，这样不会出现肚子饿、降低、身体不适等问题。
4.泡药浴期间应该保持一个安静的心态，深并放松身体，一定不要沉浸在忧郁或愤怒的情绪中，否则会降低泡药浴的疗效。
结语
泡药浴搭配益生菌发酵液是一种健康的养生方式。不但有助于促进肠道菌群平衡，还有、增强力、提高健康水平等多重好处。但是在使用过程中要注意保持一个安静的心态、合理的水温和时间，搭配适量的饮食和饮水，才能发挥其大的功效。
益生菌的好处大家都知道，但是如果我们要选择长期服用的益生菌，那么要选择拥有ISO、GMP、PICC等安全认证的益生菌产品。像卓岳宜君素他们家，不但安全认证齐全，并且配料表干净，只有16种益生菌和9种益生元，每包还有1000亿活菌含量，消费者可以放心购买。因为益生菌毕竟是吃进肚子里的东西，如果你吃的不干净，那么不仅不会对肠道有调理作用，反而还会有害。