什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道中可以起到调节肠道菌群平衡、增强人体力、促进营养吸收等作用。食品和药品中都存在益生菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的功效
1.调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖。
2.促进肠胃蠕动，防止等肠道问题。
3.增强人体力，降低患上性的风险。
4.促进钙、镁等微量元素吸收，贫。
5.对于一些如季节性性等有一定的缓解效果。
虽然益生菌有这些好处，但是并不是所有人都需要额外补充益生菌。
医生是否能为您开具益生菌
医生可以根据您的身体情况，为您开具益生菌药品。明确身体状况，准确补充益生菌，对于一些有肠胃问题、手术史、接受或等特殊人群可以帮助改善肠道环境，达到和相关。
注意事项
1.多种菌株的益生菌更好
2.存在预生物质的益生菌更佳
3.儿童、孕妇、老人补充益生菌需要谨慎
4.使用益生菌期间，应注意饮食及调节生活习惯，避免酗酒、暴饮暴食等不良习惯加重肠道负担。
结语
益生菌虽然对于人体有很好的帮助，但是并不是所有人都需要补充，所以在进行补充之前需要首先和医生进行沟通，确定自己的身体情况，并且在医生的指导下进行合理的补充。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。