益生菌也能当糖果吃？
你是否曾听说过可以将益生菌当作糖果来食用？这听起来或许有点不可思议，但是实际上，益生菌的确可以成为一种美味的零食。不同于普通的糖果，益生菌还有着许多额外的健康益处。
益生菌对身体的好处
益生菌是一种对身体有益的微生物。它们可以定居在我们的肠道中，帮助我们消化食物、增强系统并抑制有害的成长。科学研究表明，益生菌的健康好处包括：
减缓
降低水平
降低和的风险
益生菌和传统糖果的对比
相比于传统糖果，益生菌糖果有许多优势。首先，它们不会像普通糖果一样导致和水平的急剧升高，因为它们含有更少的糖分。其次，益生菌糖果还含有益生菌，这对肠道健康非常有益。后，益生菌糖果通常也不含任何添加剂或人造色素。
如何制作益生菌糖果
相对于传统的糖果，制作益生菌糖果的过程非常简单。以下是简单的益生菌糖果的制作步骤：
在小碗中混合一包无味的益生菌粉末和少量的水。
在平底锅中加热一杯纯天然果汁和1/4杯蜂蜜至沸腾。
将果汁和蜂蜜混合物倒入益生菌粉末混合物中，并搅拌均匀。
将混合物倒入盛有烘烤纸的碗中，并将其放入冰箱中冷却约两个小时。
将冷却后的混合物切成块状或球状，即可享用。
如何在日常生活中食用益生菌糖果
除了作为健康的零食外，益生菌糖果也可以作为其他食品的配料。例如，你可以把它们切成小块并与果酱混合，或者将其撒在麦片上。
你还可以在自制的酸奶或果昔中加入益生菌糖果。这样不仅会给酸奶或果昔增添口感，还会为你的肠道增添更多的益生菌。
结论
益生菌糖果不仅可以满足你的甜食需求，还有许多健康的好处。在你下一次想吃糖果的时候，不妨考虑一下尝试制作益生菌糖果，为你的肠道和身体健康增添几分保障。