什么是益生菌？
益生菌是一种“好菌”，它们居住在人体的肠道中，能够帮助人体构建健康的肠道菌群，达到保健、、改善健康等效果。
为什么要选购益生菌？
许多人的肠道菌群已经失衡，出现了“肠道菌群紊乱”的现象，这可能会导致力下降、肠道、等问题。因此，选购益生菌可以帮助改善肠道菌群、减少肠道的风险，提高身体健康水平。
如何选购益生菌？
1. 先看成分表
在选购益生菌产品时，首先要看其成分表。如果产品中含有昂贵的活性益生菌菌株，那么它的价格可能较高，但是效果更为显著。
2. 关注生产厂家
选购益生菌时，同时也需要注意产品的生产厂家。选择大型的知名企业生产的产品可能会更有保障，而一些小厂家生产的产品可能质量参差不齐。
3. 看包装
益生菌容易受到外部环境的影响而失活，所以在选购时要看产品的包装是否密封，是否规范。
4. 关注储存条件
在购买益生菌后，也需要注意产品的储存条件。将产品放在开瓶后的条件下可能会导致其中的菌株失活，从而影响产品的效果。
5. 选购含多种菌株的产品
有研究表明，肠道菌群是一个复杂的系统，其中不同种类的菌群相互协调作用，所以选择含有多种菌株的产品可能会更有利于改善肠道菌群的健康。
结论
在选购益生菌产品时，需要注重其成分、生产厂家、包装、储存条件等方面，同时也要注重其菌株的多样性。准确选择适合自己的益生菌产品可以更好地帮助改善肠道健康。