什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过口服、注射或涂抹等多种方式进入人体，起到调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等作用。益生菌按照种类可分为乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等。
益生菌的正确保存方法
益生菌是活菌产品，其生命力和功效与存储环境密切相关。正确的保存方法可以延长益生菌的质量保证期限。
1.温度：益生菌应保存在干燥、阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射、高温、潮湿的环境。
2.密封：打开益生菌后，应紧密封闭，尽快使用完毕。
3.不与药品同时存放：益生菌与某些可能产生相互作用，影响菌群平衡，应避免同一储存或使用。
益生菌的质保期
益生菌产品的质保期限一般在12-24个月范围内。益生菌商品的生产日期和保质期限均会注明在外包装上。超过保质期限的益生菌可能会失去活性，降低功效。
如何选择高质量的益生菌
1.选择品牌：选择知名品牌的益生菌，产品撑书可靠。
2. 存储条件：选择保存、运输、销售等过程均规范、卫生的商品。
3. 规格和种类：不同规格、不同种类的益生菌功效可能存在差异，应结合自身需求选择。
4. 价格：价格也是选择益生菌的因素之一，应当在保证商品质量的前提下，选择价格适中的产品。
益生菌的注意事项
1.不建议早上空腹服用：早上空腹没有食物，胃液较多，可能会影响益生菌的存活，避免起到明显的效果。
2.不能过量服用：尽管益生菌对健康有益，但过量摄入会对肠道健康造成影响。
3.群体适用性不同：益生菌的功效因人而异，不同年龄、不同健康状态的人群需要结合自身情况进行选择和服用。
结语
益生菌作为人类健康领域中的一大热点，具有很高的学术和市场价值。掌握益生菌的正确保存方法和使用规则，可使其保持佳功效，从而为人体健康提供始终如一的保障。