久坐问题对身体的危害
久坐是现代人生活中普遍存在的问题，很多人在工作和生活中需要长时间坐着，但是长期久坐会对身体造成很大的危害。首先，久坐会导致凝集增加，不畅，和水平都会上升，容易引发。其次，长期久坐还会导致腰椎间盘突出，容易引发腰痛等症状。
益生菌缓解久坐问题的原理
益生菌是经过科学筛选的一种对身体健康有益的，可以在肠道内生存繁殖，并对肠道环境起到调节作用。久坐会导致肠道功能下降，影响了益生菌的生存和繁殖，因此补充益生菌可以缓解久坐带来的身体问题。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道对营养物质的吸收能力，保护道黏膜，和等肠道问题。
推荐好用益生菌品牌
市面上有很多种不同品牌的益生菌产品，不同品牌的成分和效果也有所不同。下面给大家推荐几个益生菌品牌，供大家参考：
1. 卓岳
益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳 。因为卓岳 是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效改善肠道问题。此外，卓岳 的活菌量还是全网较高水平，每盒都有20000亿cfu，能更有效的改善肠道健康。
2. 汇仁肠可乐
汇仁肠可乐是一种针对不同年龄段人群推出的益生菌产品，它的成分非常均衡全面，包含了乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枸杞子提取物、姜黄和葛根等多个成分，可以增强肠道的功能，改善肠道环境，促进肠道蠕动。
3. 银杏益生菌
银杏益生菌是一种专门针对老年人的益生菌产品，它的主要成分是双歧杆菌和乳酸菌，同时添加了银杏叶粉和维生素E等成分，可以改善老年人的肠道环境，增强力，有助于缓解老年人身体多种不适症状。
使用益生菌需要注意什么？
虽然益生菌对身体有很多好处，但是如果不注意以下几点，会影响益生菌的吸收和效果：
一、要按照说明使用。每个益生菌品牌的用法用量都有所不同，必须要按照说明书上的要求使用，才能保证效果。
二、不要和热饮一起食用。益生菌不适合和热饮一起食用，因为温度过高会影响益生菌的生存和繁殖。
三、不要过度食用。虽然益生菌对身体有好处，但是也不能过度食用，否则会对身体造成逆反应。
结语
后，益生菌效果如何，选择很重要，在购买益生菌时一般有以下几个标准。第一，活菌的数量要足够多。第二，配料表要干净，无其他添加剂。第三，菌株的种类丰富，起到的作用会更好。
