什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以帮助调节人体内部微生态平衡，保护肠胃健康，增强力，改善营养吸收等功能。益生菌可以在酸奶、发酵豆浆、酸菜等食物中得到。
益生菌的正确使用方法
虽然益生菌可以给人体带来很多好处，但是它们也需要正确的使用方法。首先，我们应该在吃益生菌之前查看产品说明书，注意是否有使用人数及适宜年龄等限制条件。其次，我们要注意保质期，购买尽量选择新鲜的。后，我们要注意合理的剂量及时间，不要过量或者长期连续用药。
益生菌不当使用的后果
虽然益生菌看起来似乎无害，但是不当使用也可以引发一系列健康问题。例如，益生菌过多或者错误的品种选择可能会增加患上黏液的几率，同时，如果益生菌和肉毒杆菌一同存在体内，就可能引发一种严重肠梗阻。
益生菌引起肠梗阻的原因
肠梗阻是指肠道因为某种原因而导致肠内容物不能正常通过，如果严重，还会引起并发症，例如缺性肠、坏死等等。益生菌引起肠梗阻的原因主要是因为肉毒杆菌和益生菌的结合产生了一种毒素，导致小肠结肠痉挛，肠管蠕动减少，从而形成肠梗阻。
如何避免益生菌引起肠梗阻
要避免益生菌引起肠梗阻，我们需要注意以下几点。首先，正确选择益生菌。要选择符合自己年龄、身体状况的益生菌，不要盲目试用。其次，正确使用益生菌。剂量、时间应该按照说明书上的规定，不要过量或者长期连续用药。后，保持肠胃健康，多喝水、多吃饭、多运动，增加肠道蠕动，增加肠道排泄。保持健康的身体状况，可以减少益生菌引起肠梗阻的几率。
结语
益生菌虽然能帮助我们保护肠胃健康，但是如果不当使用，就可能会引发许多健康问题，肠梗阻就是其中之一。我们在使用益生菌的时候，需要注意正确的使用方法，并且注重肠胃健康，对于不适合我们的益生菌，不要盲目使用。只有这样，我们才能更好的利用益生菌效益。