益生菌药品的选择
益生菌是指对人体产生积极作用的活性微生物，它们能够促进肠道菌群平衡、增强力、改善肠道健康等，因而备受广大人群的关注。但是，市面上益生菌药很多，我们该如何进行选择？以下是一些相关方面的建议。
首先，考虑目标群体
益生菌药品的配方和重点群体不同，因此选择时要考虑自己的目标需求。例如，老年人群容易出现肠道菌群失衡问题，选择以乳酸菌和双歧杆菌为主要活性成分的益生菌药品可以改善肠道健康；而面对肠黏膜受损、力下降等问题，也可以考虑含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌药品。
其次，考虑益生菌复合度
益生菌药品的配方中含有不同种类的益生菌，这些菌株可能具有不同的生存条件和功能，胶囊中生菌数量也并非越多越好。为了保证合理摄入，可以选择中含有不同菌株的益生菌药品。既然肠道菌群多样性对于身体健康至关重要，那么摄入各色益生菌菌株的益生菌药，也可以让体内营养更加全面。
第三，考虑益生菌的存活率
胶囊中益生菌的存活率也是选择益生菌药品时需要重点考虑的问题。不同益生菌菌株对于行为和生存条件的喜好是有所不同的，在产品的生产、贮存和使用过程中，胶囊盖的密封状态、过程温度等因素会否对益生菌菌株产生损害。因此，可以考虑购买在制造过程中专门设计保护菌株的益生菌药品，保证菌株存活率。
后，注意药品质量
药品的质量应该说是选择任何药品的必要条件。购买时应选择正规渠道，查看商品包装、标签、质检证明，避免购买仿冒、假冒、劣质产品。客观而言，正规渠道出售的益生菌药品，品质相对可以得到保障，而且可能更适合特定人群，比如孕妇、儿童、老人等需求群体。
综合来看，益生菌药品的选择除了上述的因素外，还可能和自己身体状况、日常饮食习惯相关。对于挑选合适的益生菌药品，可以向专业营养师咨询，或是根据产品说明书指导建议、身体状态自行选择。不过维持肠道菌群平衡，从日常饮食方面入手，多吃蔬菜、水果、粗粮、膳食纤维等亦是一种好的选择。