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吃的学问 益生菌(饮食学问：益生菌的重要性)

什么是益生菌益生菌（probiotics）指的是一类有益于人体健康的微生物，主要定居在肠道内，能够调节肠道菌群平衡、加强肠道免疫力、提高营养物质的吸收和降低炎症水平等有益作用。益生菌主要存在于发酵…