什么是益生菌？益生菌是好的细菌，它们通过影响肠道微生物菌群，有益于我们的健康。它们存在于我们的肠道中，可以帮助消化食物，增强免疫系统，预防疾病和改善心理状况。我们可以通过食用发酵食品（如酸奶和泡菜…